Skip to content
Iets aan het zoeken?

Marokkaanse Couscous met lekker veel groenten

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

24.9g

Energy (kJ)

1000kJ

Energy (kcal)

238kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

10.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

5.4g

Sugar (g)

1.5g

Fibre (g)

4.8g

Fat (g)

11.9g

Saturated fat (g)

1.9g

Unsaturated fat (g)

9.3g

Monounsaturated fat (g)

7.8g

Polyunsaturated fat (g)

1.5g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

70mg

Sodium (mg)

84mg

Salt (g)

0.21g

Vitamin A (IU)

75IU

Vitamin C (mg)

11.1mg

Calcium (mg)

65mg

Iron (mg)

1.44mg

Total

74.8g

3001kJ

714kcal

30.6g

16.2g

4.4g

14.3g

35.8g

5.6g

27.8g

23.4g

4.4g

0.0g

210mg

252mg

0.63g

226IU

33.3mg

196mg

4.33mg

  • 300 g kipfilet
  • 200 g snijbonen
  • 95 g ui
  • 234 g venkel
  • 200 g winterpeen
  • 30 ml olie