Skip to content
Iets aan het zoeken?

Libanese Tabouleh met lekker veel groenten

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

26.4g

Energy (kJ)

739kJ

Energy (kcal)

174kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

13.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

10.7g

Sugar (g)

8.8g

Fibre (g)

2.8g

Fat (g)

2.5g

Saturated fat (g)

0.6g

Unsaturated fat (g)

1.3g

Monounsaturated fat (g)

0.6g

Polyunsaturated fat (g)

0.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

70mg

Sodium (mg)

60mg

Salt (g)

0.15g

Vitamin A (IU)

135IU

Vitamin C (mg)

39.2mg

Calcium (mg)

55mg

Iron (mg)

2.10mg

Total

79.3g

2216kJ

523kcal

40.3g

32.0g

26.3g

8.3g

7.6g

1.8g

4.0g

1.7g

2.2g

0.0g

210mg

179mg

0.46g

406IU

117.7mg

166mg

6.30mg

  • 300 g kipfilet
  • 399 g komkommer
  • 250 g cherrytomaten
  • 225 g courgette
  • 4 el verse gekrulde peterselie