Skip to content
Iets aan het zoeken?

Lasagne Bolognese XXL met lekker veel groenten

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

32.7g

Energy (kJ)

1983kJ

Energy (kcal)

473kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

35.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

28.9g

Sugar (g)

23.0g

Fibre (g)

6.1g

Fat (g)

24.0g

Saturated fat (g)

10.2g

Unsaturated fat (g)

11.9g

Monounsaturated fat (g)

10.3g

Polyunsaturated fat (g)

1.6g

Trans fat (g)

0.3g

Cholesterol (mg)

64mg

Sodium (mg)

945mg

Salt (g)

2.36g

Vitamin A (IU)

250IU

Vitamin C (mg)

40.4mg

Calcium (mg)

399mg

Iron (mg)

5.77mg

Total

163.6g

9917kJ

2366kcal

175.1g

144.6g

115.2g

30.5g

119.8g

51.2g

59.5g

51.4g

8.1g

1.6g

318mg

4727mg

11.82g

1252IU

202.1mg

1995mg

28.83mg

  • 400 g mager rundergehakt
  • 600 g Italiaanse groentepakket
  • 2 courgette
  • 150 g zongedroogde tomaat
  • 500 ml magere melk
  • 125 g geraspte kaas
  • 2 el olie