Skip to content
Iets aan het zoeken?

Krokante Vegetarische Mexicaanse Taco met zwarte bonen

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

11.4g

Energy (kJ)

1473kJ

Energy (kcal)

351kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

55.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

41.7g

Sugar (g)

8.8g

Fibre (g)

13.5g

Fat (g)

11.4g

Saturated fat (g)

1.4g

Unsaturated fat (g)

9.7g

Monounsaturated fat (g)

2.6g

Polyunsaturated fat (g)

0.8g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

419mg

Salt (g)

1.05g

Vitamin A (IU)

224IU

Vitamin C (mg)

33.0mg

Calcium (mg)

67mg

Iron (mg)

3.16mg

Total

45.8g

5893kJ

1403kcal

220.7g

166.7g

35.3g

54.0g

45.6g

5.6g

38.6g

10.3g

3.3g

0.0g

0mg

1674mg

4.18g

895IU

131.9mg

268mg

12.64mg

  • 1 eetlepel olie
  • 1 aubergine, in blokjes
  • 4 tomaten, in stukjes
  • 425 g zwarte bonen in blik, afgespoeld en uitgelekt
  • 200 g maïs (blik), uitgelekt
  • 1 pak Knorr Wereldgerecht Mexicaanse Taco's à 139 g
  • 1/4 krop ijsbergsla, in dunne reepjes
  • 1.5 eetlepel fijngesneden koriander