Klassieke boeuf bourguignon
-
Kook
Minuten -
Niveau
-
Voor
Personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
29.8g
Energy (kJ)
1900kJ
Energy (kcal)
457kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
18.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
15.3g
Sugar (g)
8.2g
Fibre (g)
2.9g
Fat (g)
25.2g
Saturated fat (g)
8.6g
Unsaturated fat (g)
11.0g
Monounsaturated fat (g)
6.2g
Polyunsaturated fat (g)
4.7g
Trans fat (g)
0.5g
Cholesterol (mg)
73mg
Sodium (mg)
503mg
Salt (g)
1.26g
Vitamin A (IU)
58IU
Vitamin C (mg)
7.3mg
Calcium (mg)
45mg
Iron (mg)
4.18mg
Total
119.0g
7601kJ
1829kcal
72.7g
61.0g
32.9g
11.7g
100.9g
34.5g
44.2g
24.9g
18.8g
2.0g
292mg
2010mg
5.02g
232IU
29.2mg
182mg
16.72mg
- 8 sjalotten
- 2 teentjes knoflook
- 50 g pancetta plakken
- 1 Knorr Rundvlees Bouillontabletten
- 500 g riblappen
- 2 el bloem
- 2 el zonnebloemolie
- 250 ml volle rode wijn
- 2 takjes tijm
- 2 laurierblaadjes
- 1 el fijngehakte verse platte peterselie
- 1 Pel en snipper de sjalotten. Pel de knoflook. Snijd de pancetta in stukjes. Los de Knorr Vlees Bouillontablet op in 250 ml kokend water. Snijd het vlees in dubbelstenen en bestuif met de bloem. Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan en bak het vlees in gedeelten al omscheppend bruin. Doe het vlees over in een braadpan.
- 2 Verhit de rest van de olie in de koekenpan en fruit de sjalotten in 2-3 minuten goudgeel en glazig. Schep de knoflook erdoor en bak 30 seconden mee. Voeg het uienmengsel aan het vlees toe. Schenk de bouillon en de wijn erbij en voeg de tijm en laurierblaadjes toe.
- 3 Roer alles goed door, leg de deksel op de pan en stoof het vlees op een laag vuur in 1½ - 2 uur gaar. Bak de pancetta in een koekenpan met antiaanbaklaag knapperig uit en laat uitlekken op keukenpapier. Serveer de boeuf bourguignon gegarneerd met de pancetta en de peterselie.