Skip to content
Iets aan het zoeken?

Kipfilet met Parmaham en twee kazensaus met frisse salade

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

47.6g

Energy (kJ)

2222kJ

Energy (kcal)

530kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

33.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

24.1g

Sugar (g)

17.3g

Fibre (g)

9.2g

Fat (g)

24.9g

Saturated fat (g)

6.6g

Unsaturated fat (g)

16.6g

Monounsaturated fat (g)

11.1g

Polyunsaturated fat (g)

4.2g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

127mg

Sodium (mg)

983mg

Salt (g)

2.45g

Vitamin A (IU)

189IU

Vitamin C (mg)

84.8mg

Calcium (mg)

243mg

Iron (mg)

4.46mg

Total

190.2g

8887kJ

2121kcal

133.0g

96.2g

69.3g

36.8g

99.7g

26.5g

66.5g

44.3g

16.7g

0.5g

506mg

3932mg

9.82g

755IU

339.1mg

970mg

17.82mg

  • 1 kleine pompoen (Hokkaido)
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 peer
  • 250 g cherrytomaten
  • 1 rode ui
  • 1 zakje Calvé Salad Mix Tuinkruiden a 10 g
  • 2 el vloeibare margarine
  • 4 kipfilets
  • 12 plakken parmaham
  • 12 salieblaadjes
  • 1 zakje Knorr Mix voor 4-Kazensaus a 38 g
  • 75 g rucola