Skip to content
Iets aan het zoeken?

Kip met groene asperges en pistachenoten uit de wok

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

22.4g

Energy (kJ)

1253kJ

Energy (kcal)

299kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

7.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

4.5g

Sugar (g)

2.7g

Fibre (g)

2.9g

Fat (g)

20.5g

Saturated fat (g)

3.3g

Unsaturated fat (g)

15.7g

Monounsaturated fat (g)

8.9g

Polyunsaturated fat (g)

6.5g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

89mg

Sodium (mg)

675mg

Salt (g)

1.68g

Vitamin A (IU)

578IU

Vitamin C (mg)

6.7mg

Calcium (mg)

40mg

Iron (mg)

2.82mg

Total

89.8g

5011kJ

1198kcal

29.7g

17.9g

10.7g

11.7g

82.1g

13.3g

62.7g

35.5g

25.9g

0.2g

357mg

2701mg

6.74g

2313IU

27.0mg

161mg

11.29mg

  • 1 kleine verse rode chilipeper
  • 5 cm verse gemberwortel
  • 500 g kippendijfilet zonder vel
  • 500 g groene asperges
  • 2 eetlepels sesamolie
  • 1 eetlepel rijstazijn (of witte wijnazijn)
  • 1 eetlepel vloeibare margarine
  • 1 Knorr Bouillonketeltje Groenten
  • 100 g ongezouten pistachenoten