Skip to content
Iets aan het zoeken?

Kabeljauwfilet met tuinbonensalade

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Nutritional information

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

53.1g

Energy (kJ)

5607kJ

Energy (kcal)

1342kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

137.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

123.2g

Sugar (g)

32.1g

Fibre (g)

14.1g

Fat (g)

66.1g

Saturated fat (g)

26.1g

Unsaturated fat (g)

38.2g

Monounsaturated fat (g)

21.5g

Polyunsaturated fat (g)

3.9g

Trans fat (g)

0.3g

Cholesterol (mg)

101mg

Sodium (mg)

5736mg

Salt (g)

14.34g

Vitamin A (IU)

913IU

Vitamin C (mg)

136.4mg

Calcium (mg)

416mg

Iron (mg)

3.85mg

Total

106.2g

11214kJ

2683kcal

274.6g

246.4g

64.3g

28.1g

132.2g

52.3g

76.4g

43.0g

7.7g

0.6g

202mg

11472mg

28.69g

1827IU

272.7mg

832mg

7.69mg

  • 1 pakje Knorr Saus voor Asperges à 300 ml
  • 1 Knorr Zero Salt groentebouillon
  • 250 g kabeljauwfilet
  • 300 g vastkokende aardappelen
  • 125 g cherrytomaten
  • 1 bakje peterselie à 15 g
  • 200 g tuinbonen
  • 1 venkel
  • 30 g kappertjes
  • 300 ml magere melk
  • 30 g geraspte kaas 30+
  • 1 citroen
  • 1/4 el mosterd
  • 4 el olie