Skip to content
Iets aan het zoeken?

Zuid-Afrikaanse Bobotie met lekker veel groente

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

64.4g

Energy (kJ)

4211kJ

Energy (kcal)

1005kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

125.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

106.6g

Sugar (g)

24.4g

Fibre (g)

18.3g

Fat (g)

31.9g

Saturated fat (g)

12.5g

Unsaturated fat (g)

17.3g

Monounsaturated fat (g)

5.1g

Polyunsaturated fat (g)

0.8g

Trans fat (g)

0.7g

Cholesterol (mg)

444mg

Sodium (mg)

10117mg

Salt (g)

25.29g

Vitamin A (IU)

179IU

Vitamin C (mg)

16.0mg

Calcium (mg)

174mg

Iron (mg)

3.21mg

Total

193.3g

12633kJ

3016kcal

374.9g

319.8g

73.3g

55.0g

95.7g

37.4g

51.9g

15.3g

2.3g

2.2g

1332mg

30351mg

75.87g

537IU

48.1mg

523mg

9.63mg

  • 1 pak Knorr Wereldgerecht Zuid-Afrikaanse Bobotie
  • 225 g mager rundergehakt (of gebruik 200 g Rul Gehackt van De Vegetarische Slager)
  • 1 ui
  • 3 bosui
  • 1 appel
  • 500 g sperziebonen
  • 125 ml crème fraîche light