Skip to content
Iets aan het zoeken?

Mexicaanse quesadillas met lekker veel groente

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

33.0g

Energy (kJ)

2593kJ

Energy (kcal)

619kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

71.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

64.0g

Sugar (g)

5.4g

Fibre (g)

7.7g

Fat (g)

23.8g

Saturated fat (g)

6.0g

Unsaturated fat (g)

16.1g

Monounsaturated fat (g)

8.3g

Polyunsaturated fat (g)

1.3g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

64mg

Sodium (mg)

811mg

Salt (g)

2.03g

Vitamin A (IU)

82IU

Vitamin C (mg)

151.5mg

Calcium (mg)

165mg

Iron (mg)

1.20mg

Total

98.9g

7780kJ

1856kcal

215.2g

192.0g

16.2g

23.2g

71.4g

18.1g

48.3g

24.8g

4.0g

0.3g

193mg

2432mg

6.08g

245IU

454.6mg

495mg

3.59mg

  • 1 pak Knorr Wereldgerecht Mexicaanse Enchiladas
  • 225 g kipfilet (of gebruik 160 g Kipstuckjes van De Vegetarische Slager)
  • 1 rode paprika
  • 1 gele paprika
  • 1 groene paprika
  • 1 rode ui
  • 1 rijpe avocado
  • 50 g geraspte 30+ kaas
  • Olie