Skip to content
Iets aan het zoeken?

Marokkaanse Couscous met lekker veel groente

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

19.4g

Energy (kJ)

563kJ

Energy (kcal)

133kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

7.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

6.4g

Sugar (g)

5.9g

Fibre (g)

1.6g

Fat (g)

3.0g

Saturated fat (g)

0.6g

Unsaturated fat (g)

2.0g

Monounsaturated fat (g)

1.5g

Polyunsaturated fat (g)

0.6g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

52mg

Sodium (mg)

42mg

Salt (g)

0.10g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

17.2mg

Calcium (mg)

37mg

Iron (mg)

1.17mg

Total

58.1g

1690kJ

400kcal

23.8g

19.1g

17.6g

4.8g

9.1g

1.9g

6.1g

4.4g

1.7g

0.0g

157mg

125mg

0.31g

0IU

51.5mg

110mg

3.50mg

  • 1 pak Knorr Wereldgerecht Marrokaanse Couscous
  • 225 g kipfilet (of gebruik 160 g Kipstuckjes van De Vegetarische Slager)
  • 1 ui
  • 1 winterpeen
  • 1 courgette
  • 1 tomaat
  • olie