Skip to content
Iets aan het zoeken?

Indiase Jalfrezi met lekker veel groente

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

19.6g

Energy (kJ)

649kJ

Energy (kcal)

154kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

13.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

9.6g

Sugar (g)

5.3g

Fibre (g)

3.7g

Fat (g)

3.4g

Saturated fat (g)

0.7g

Unsaturated fat (g)

2.2g

Monounsaturated fat (g)

1.5g

Polyunsaturated fat (g)

0.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

52mg

Sodium (mg)

44mg

Salt (g)

0.11g

Vitamin A (IU)

81IU

Vitamin C (mg)

136.2mg

Calcium (mg)

50mg

Iron (mg)

1.33mg

Total

58.9g

1947kJ

463kcal

40.0g

28.9g

15.8g

11.1g

10.2g

2.1g

6.6g

4.4g

2.2g

0.0g

157mg

131mg

0.32g

243IU

408.5mg

149mg

4.00mg

  • 1 pak Knorr Wereldgerecht Indiase Kip Jalfrezi
  • 225 g kipfilet
  • 100 g sperziebonen
  • 1 ui
  • 2 tomaten
  • 1 rode paprika
  • 1 gele paprika
  • olie