Gegrilde zalm met asperges en aardappelpuree
-
Kook
Minuten -
-
Voor
Personen
Nutritional information
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
34.7g
Energy (kJ)
2166kJ
Energy (kcal)
518kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
43.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
36.8g
Sugar (g)
5.1g
Fibre (g)
7.6g
Fat (g)
23.6g
Saturated fat (g)
4.5g
Unsaturated fat (g)
16.1g
Monounsaturated fat (g)
10.7g
Polyunsaturated fat (g)
4.4g
Trans fat (g)
0.2g
Cholesterol (mg)
71mg
Sodium (mg)
190mg
Salt (g)
0.48g
Vitamin A (IU)
1769IU
Vitamin C (mg)
25.5mg
Calcium (mg)
100mg
Iron (mg)
5.56mg
Total
138.7g
8665kJ
2073kcal
175.5g
147.3g
20.5g
30.4g
94.4g
18.1g
64.5g
42.9g
17.8g
0.8g
283mg
758mg
1.91g
7078IU
102.1mg
401mg
22.23mg
- 1.5 kg witte asperges
- 1 kg kruimige aardappels
- 1 zakje Knorr Natuurlijk Lekker Saus voor Asperge a 40 g
- 500 g zalmmoten (4 stuks à 125 g)
- 1.5 eetlepel olijfolie
- 100 ml melk
- 3 eetlepels koken, bakken en roerbakken vloeibaar roombotersmaak
- 1 snufje gemalen nootmuskaat
- 2 eetlepels verse peterselie gehakt