Skip to content
Iets aan het zoeken?

Gegrilde witvis met Parmaham en spek met asperges

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

61.0g

Energy (kJ)

3510kJ

Energy (kcal)

841kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

15.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

12.3g

Sugar (g)

5.4g

Fibre (g)

3.0g

Fat (g)

58.9g

Saturated fat (g)

18.6g

Unsaturated fat (g)

35.9g

Monounsaturated fat (g)

22.0g

Polyunsaturated fat (g)

13.0g

Trans fat (g)

0.5g

Cholesterol (mg)

177mg

Sodium (mg)

1763mg

Salt (g)

4.41g

Vitamin A (IU)

1377IU

Vitamin C (mg)

7.9mg

Calcium (mg)

234mg

Iron (mg)

9.99mg

Total

244.2g

14038kJ

3364kcal

61.2g

49.3g

21.6g

12.0g

235.5g

74.5g

143.5g

87.9g

52.1g

2.2g

706mg

7053mg

17.63g

5506IU

31.7mg

938mg

39.97mg

  • 500 g witvis, 4 stuks (stevige witvisfilet)
  • 2 el vloeibare margarine
  • 8 plakken parmaham
  • 8 plakjes gerookt ontbijtspek
  • 1 kg witte asperges
  • 100 g pijnboompitten
  • 1 zakje Knorr Mix voor Saus voor Asperges a 40 g
  • 50 g boter
  • 0.5 tl suiker