Skip to content
Iets aan het zoeken?

Fonio met gegrilde courgette en paprika

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Nutritional information

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

10.8g

Energy (kJ)

855kJ

Energy (kcal)

203kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

31.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

26.0g

Sugar (g)

20.3g

Fibre (g)

5.9g

Fat (g)

5.0g

Saturated fat (g)

2.5g

Unsaturated fat (g)

2.2g

Monounsaturated fat (g)

1.2g

Polyunsaturated fat (g)

0.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

12mg

Sodium (mg)

1067mg

Salt (g)

2.67g

Vitamin A (IU)

117IU

Vitamin C (mg)

124.0mg

Calcium (mg)

207mg

Iron (mg)

1.61mg

Total

32.4g

2566kJ

610kcal

95.7g

77.9g

60.9g

17.8g

15.1g

7.5g

6.6g

3.5g

1.1g

0.0g

35mg

3200mg

8.00g

350IU

372.1mg

621mg

4.82mg

  • 1 zakje Knorr Natuurlijk Lekker! Macaroni à 55 g
  • 1 Knorr Zero Salt groentebouillon
  • 150 gram fonio
  • 2 courgette
  • 2 rode puntpaprika
  • 2 rode uien
  • 125 g cherrytomaatjes
  • 40 g geraspte Parmezaanse kaas