Skip to content
Iets aan het zoeken?

Eenvoudige kiproerbak

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

24.4g

Energy (kJ)

2192kJ

Energy (kcal)

524kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

67.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

64.7g

Sugar (g)

3.3g

Fibre (g)

2.6g

Fat (g)

17.4g

Saturated fat (g)

3.6g

Unsaturated fat (g)

12.2g

Monounsaturated fat (g)

4.8g

Polyunsaturated fat (g)

7.2g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

96mg

Sodium (mg)

686mg

Salt (g)

1.71g

Vitamin A (IU)

956IU

Vitamin C (mg)

67.0mg

Calcium (mg)

53mg

Iron (mg)

4.55mg

Total

97.6g

8769kJ

2096kcal

269.2g

258.6g

13.1g

10.6g

69.5g

14.6g

48.9g

19.3g

28.7g

0.3g

384mg

2745mg

6.85g

3823IU

267.8mg

212mg

18.19mg

  • 300 g rijst, zilvervliesrijst of volkorennoedels
  • 3 el plantaardige olie
  • 1 ui, in halve ringen
  • 400 g kippendijfilet, in dunne reepjes
  • 125 g broccoliroosjes
  • 1 rode paprika, in reepjes
  • 125 g baby maïskolfjes, eventueel gehalveerd
  • 1 Knorr Bouillonketeltje Kip