Skip to content
Iets aan het zoeken?

Ciabatta met asperges, parmaham en zongedroogde tomaat

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

34.4g

Energy (kJ)

3911kJ

Energy (kcal)

936kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

140.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

133.0g

Sugar (g)

10.4g

Fibre (g)

7.6g

Fat (g)

24.8g

Saturated fat (g)

8.4g

Unsaturated fat (g)

10.1g

Monounsaturated fat (g)

6.6g

Polyunsaturated fat (g)

1.5g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

58mg

Sodium (mg)

2848mg

Salt (g)

7.12g

Vitamin A (IU)

838IU

Vitamin C (mg)

8.5mg

Calcium (mg)

148mg

Iron (mg)

2.46mg

Total

137.6g

15645kJ

3744kcal

562.3g

532.0g

41.6g

30.2g

99.1g

33.5g

40.5g

26.4g

6.1g

0.3g

232mg

11391mg

28.48g

3351IU

33.9mg

592mg

9.83mg

  • 4 ciabatta broden
  • 8 plakken parmaham
  • 500 g witte asperges
  • 8 zongedroogde tomaten
  • 4 el pesto rosso
  • 1 klein ei
  • 50 g geraspte kaas
  • 1 zakje Knorr Mix voor Saus voor Asperges a 40 g
  • 1 zakje Knorr Asperge Crème Soep a 54 g
  • 0.5 tl suiker