Skip to content
Iets aan het zoeken?

Bonensoep met boerenkool | Knorr

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

9.6g

Energy (kJ)

911kJ

Energy (kcal)

219kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

28.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

21.5g

Sugar (g)

4.0g

Fibre (g)

7.4g

Fat (g)

8.1g

Saturated fat (g)

1.4g

Unsaturated fat (g)

6.1g

Monounsaturated fat (g)

3.4g

Polyunsaturated fat (g)

2.0g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

1334mg

Salt (g)

3.33g

Vitamin A (IU)

1905IU

Vitamin C (mg)

22.1mg

Calcium (mg)

188mg

Iron (mg)

4.16mg

Total

38.5g

3643kJ

875kcal

115.7g

86.0g

16.1g

29.7g

32.6g

5.5g

24.4g

13.8g

8.1g

0.2g

1mg

5335mg

13.33g

7620IU

88.6mg

753mg

16.65mg

  • 3 teentjes knoflook
  • 400 g witte bonen in blik
  • 250 g verse boerenkool
  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • 2 Knorr Bouillonketeltje Groenten
  • 400 g tomatenblokjes in blik
  • 2 eetlepels fijngehakte verse oregano (of 1 eetlepel gedroogde oregano)