Skip to content
Iets aan het zoeken?

Bobotie met sperziebonen

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

48.4g

Energy (kJ)

3466kJ

Energy (kcal)

830kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

68.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

58.4g

Sugar (g)

15.0g

Fibre (g)

9.8g

Fat (g)

42.9g

Saturated fat (g)

19.3g

Unsaturated fat (g)

19.0g

Monounsaturated fat (g)

12.0g

Polyunsaturated fat (g)

1.1g

Trans fat (g)

1.5g

Cholesterol (mg)

305mg

Sodium (mg)

5346mg

Salt (g)

13.37g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

10.8mg

Calcium (mg)

110mg

Iron (mg)

3.15mg

Total

145.1g

10397kJ

2490kcal

204.5g

175.2g

45.0g

29.3g

128.8g

57.8g

57.1g

35.9g

3.3g

4.5g

915mg

16039mg

40.10g

0IU

32.3mg

331mg

9.46mg

  • 350 g sperziebonen
  • 1 groene appel
  • 350 g rundergehakt
  • 1 pak Knorr Wereldgerecht Zuid-Afrikaanse Bobotie a 318 g
  • 125 ml crème fraîche
  • Extra nodig: ingevette ovenschaal