Skip to content
Iets aan het zoeken?

Bietenwrap met gerookte makreel

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Nutritional information

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

13.8g

Energy (kJ)

705kJ

Energy (kcal)

169kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

3.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

2.2g

Sugar (g)

2.1g

Fibre (g)

0.8g

Fat (g)

11.0g

Saturated fat (g)

3.7g

Unsaturated fat (g)

5.9g

Monounsaturated fat (g)

3.9g

Polyunsaturated fat (g)

2.1g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

53mg

Sodium (mg)

522mg

Salt (g)

1.30g

Vitamin A (IU)

176IU

Vitamin C (mg)

1.3mg

Calcium (mg)

104mg

Iron (mg)

1.56mg

Total

55.2g

2822kJ

675kcal

12.2g

9.0g

8.2g

3.2g

44.0g

14.7g

23.7g

15.5g

8.2g

0.3g

212mg

2088mg

5.22g

703IU

5.1mg

415mg

6.23mg

  • 4 Bietenwraps
  • 150 g kwark
  • 4 kleine augurken
  • 1 el kappertjes
  • 2 gerookte makreelfilets
  • 100 g bietenjulliene
  • 75 g rucola