Skip to content
Iets aan het zoeken?

Asperges met kip Aziatische stijl

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

26.3g

Energy (kJ)

1260kJ

Energy (kcal)

303kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

7.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

4.9g

Sugar (g)

1.4g

Fibre (g)

2.2g

Fat (g)

19.3g

Saturated fat (g)

8.3g

Unsaturated fat (g)

9.5g

Monounsaturated fat (g)

6.2g

Polyunsaturated fat (g)

3.3g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

70mg

Sodium (mg)

102mg

Salt (g)

0.26g

Vitamin A (IU)

347IU

Vitamin C (mg)

19.6mg

Calcium (mg)

46mg

Iron (mg)

3.52mg

Total

78.8g

3780kJ

908kcal

21.1g

14.6g

4.1g

6.5g

57.9g

24.9g

28.4g

18.5g

9.9g

0.2g

211mg

306mg

0.77g

1040IU

58.8mg

139mg

10.56mg

  • 250 g witte asperges
  • 150 g verse peultjes
  • 300 g kipfilet
  • 2 cm verse gemberwortel
  • 2 el vloeibare margarine
  • 150 ml kokosmelk in blik
  • 1 zakje Knorr Natuurlijk Lekker Saus voor Asperge a 40 g
  • 1 snufje witte peper
  • 2 tl fijngehakte verse koriander