Skip to content
Iets aan het zoeken?

Asperges met ham, ei en krieltjes

  • Kook

    Minuten
  • Voor

    Personen

Nutritional information

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

21.0g

Energy (kJ)

1200kJ

Energy (kcal)

285kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

28.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

24.1g

Sugar (g)

4.1g

Fibre (g)

5.1g

Fat (g)

10.7g

Saturated fat (g)

4.0g

Unsaturated fat (g)

5.3g

Monounsaturated fat (g)

3.6g

Polyunsaturated fat (g)

1.0g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

247mg

Sodium (mg)

581mg

Salt (g)

1.45g

Vitamin A (IU)

1122IU

Vitamin C (mg)

33.1mg

Calcium (mg)

83mg

Iron (mg)

6.38mg

Total

84.1g

4800kJ

1139kcal

115.4g

96.5g

16.6g

20.5g

42.8g

16.0g

21.2g

14.3g

4.1g

0.2g

986mg

2323mg

5.81g

4487IU

132.3mg

332mg

25.54mg

  • 1 kg witte asperges
  • 4 eieren
  • 500 g voorgekookte krieltjes
  • 3 el verse peterselie, fijngehakt
  • 1 zakje Knorr Natuurlijk Lekker Saus voor Asperge à 30 g
  • 200 g achterham, in plakken