Skip to content
Iets aan het zoeken?

Aspergekoekjes met ham en kruiden en gemengde salade

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

31.0g

Energy (kJ)

3081kJ

Energy (kcal)

737kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

70.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

62.4g

Sugar (g)

10.6g

Fibre (g)

8.4g

Fat (g)

38.2g

Saturated fat (g)

11.9g

Unsaturated fat (g)

23.2g

Monounsaturated fat (g)

14.1g

Polyunsaturated fat (g)

7.4g

Trans fat (g)

0.7g

Cholesterol (mg)

261mg

Sodium (mg)

1908mg

Salt (g)

4.77g

Vitamin A (IU)

2282IU

Vitamin C (mg)

16.2mg

Calcium (mg)

123mg

Iron (mg)

5.89mg

Total

123.8g

12325kJ

2950kcal

283.3g

249.7g

42.5g

33.6g

152.8g

47.4g

92.8g

56.5g

29.4g

3.0g

1045mg

7633mg

19.08g

9127IU

64.9mg

492mg

23.57mg

  • 500 g asperges
  • 400 g voorgekookte aardappelen
  • 2 zakjes Knorr Mix voor Saus voor Asperges a 80 g
  • 10 el bloem
  • 4 eieren
  • 8 el fijngehakte gemengde groene kruiden (bijv. peterselie, bieslook en basilicum)
  • 250 g hamblokjes
  • 4 el vloeibare margarine
  • 1 zakje saladmix italiaanse kruiden
  • 150 g gemengde salade