Skip to content
Iets aan het zoeken?

Asperge ovenschotel

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

12.5g

Energy (kJ)

1278kJ

Energy (kcal)

305kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

35.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

30.8g

Sugar (g)

6.1g

Fibre (g)

4.3g

Fat (g)

13.4g

Saturated fat (g)

7.6g

Unsaturated fat (g)

3.0g

Monounsaturated fat (g)

1.5g

Polyunsaturated fat (g)

0.4g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

41mg

Sodium (mg)

967mg

Salt (g)

2.41g

Vitamin A (IU)

5672IU

Vitamin C (mg)

23.6mg

Calcium (mg)

138mg

Iron (mg)

2.45mg

Total

49.8g

5111kJ

1220kcal

140.4g

123.1g

24.5g

17.3g

53.6g

30.4g

11.9g

6.1g

1.4g

0.5g

164mg

3867mg

9.66g

22688IU

94.5mg

551mg

9.78mg

  • 500 g aardappels
  • 100 g gekookte ham
  • 500 g witte asperges
  • 150 g worteltjes
  • 50 g belegen kaas
  • 1 zakje Knorr Mix voor Ovenpasta Ham-Kaas a 60 g
  • 100 ml kookroom of light room
  • Extra nodig: ovenschaal