Mix voor Pittige Couscous

Mixen

Deze mix voor Pittige Couscous zit vol met natuurlijke ingrediënten. Pure kruiden, smakelijke specerijen en grote stukken groenten die zorgvuldig zijn gedroogd. Voor een natuurlijke smaak, zonder toevoeging van smaakversterkers, kunstmatige kleurstoffen en conserveermiddelen, verbouwd met respect voor mens en planeet.

Vegetarisch

Ja 
	    

Ingrediënten: Tomatenpoeder¹ 32%, TARWEBLOEM, ui 13%, zeezout, paprikapoeder 9,6%, suiker, plantaardige olie (maïs, zonnebloem), tomatenstukjes¹ 3,1%, knoflookpoeder 2,3%, koriander, komijn, peper, cayennepeper, aardappelzetmeel, laurierblad. Kan melk, ei, selderij, mosterd bevatten. ¹ op duurzame wijze geteeld.Ingrediënten: Tomatenpoeder¹ 32%, TARWEBLOEM, ui 13%, zeezout, paprikapoeder 9,6%, suiker, plantaardige olie (maïs, zonnebloem), tomatenstukjes¹ 3,1%, knoflookpoeder 2,3%, koriander, komijn, peper, cayennepeper, aardappelzetmeel, laurierblad. Kan melk, ei, selderij, mosterd bevatten. ¹ op duurzame wijze geteeld.

 

Bevat Glutenbevattende granen, Wheat and its derivates. Kan bevatten Ei, Melk, Mosterd, Selderij.

Voedingswaarden per portie / 100g

Verzadigd vet per 100g
Energie 472 kcal 111 kcal
Vetten 8.1 g 1.9 g
Koolhydraten 64 g 15 g
Vezels 8.1 g 1.9 g
Eiwitten 33 g 7.7 g
Zout 1.9 g 0.45 g

Bereidingswijze

Zelf toevoegen • 350 g kipfilet • 1 rode ui • 1 courgette • 250 g cherrytomaten • 60 g rozijnen • 250 g couscous
Voorbereiding Zie voorzijde voor zelf toe te voegen ingrediënten. Snij de courgette in blokjes, snipper de ui fijn en halveer de cherrytomaten. Snij de kipfilet in blokjes. Bereid de couscous volgens de bereidingswijze op de verpakking.
Bereidingswijze 1. Verhit 2 eetlepels vloeibare margarine in een koekenpan of wok en bak hierin de kipfilet goudbruin en gaar. Voeg de ui en courgette toe en roerbak ca. 3 minuten mee. 2. Voeg 200 ml water en de inhoud van dit zakje toe. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het ca. 2 minuten zachtjes doorkoken. 3. Haal de pan van het vuur en voeg de cherry tomaten en de rozijnen toe en meng het geheel goed door. Verdeel de couscous over de borden en schep de saus erover.