Skip to content

Iets aan het zoeken?

Natuurlijk Lekker Wereldgerecht Zuid-Afrikaanse Bobotie

Natuurlijk Lekker Wereldgerecht Zuid-Afrikaanse Bobotie

Ben je dol op lekker eten en ontdek je graag nieuwe gerechten? Probeer dan eens één van onze Knorr Wereldgerechten!

VEGETARISCH

Nee
Koop nu

Voeding

                                Portiegrootte 
                            
                                Voor 3 personen 2-3
                            
                                 
                            
Per 100 g (onbereid product) Per 100 g (bereid product) Aantal per portie %RI per portie
Energie 365kcal/1517kJ 111kcal/461kJ 664kcal/2768kJ 33%
Vetten 2.7g 2.9g 18g 26%
Verzadigd vet 0.8g 8g 40%
Koolhydraten 72g 15g 91g 35%
waarvan suikers 5.6g 2.8g 17g 19%
Eiwit 9.7g 5.3g 32g 64%
Zout 2.8g 0.51g 3g 50%
Wereldgerechten
Ontdek nieuwe smaken met de Wereldgerechten van Knorr. Zonder toegevoegde smaakversterkers. Zonder kunstmatige kleurstoffen. Zonder conserveermiddelen. Naar eigen smaak te bereiden.
• 1 zakje rijstmix à 250 g e • 1 zakje sausmix à 45 g e • 1 zakje kruidenmix à 14 g e
Zelf toevoegen: 250 g gehakt 500 g sperziebonen 1 ui 1 groene appel 50 ml crème fraîche BEREIDINGSWIJZE: 1. Verwarm de oven voor op 210°C. Maak de sperziebonen schoon, halveer ze en kook ze ca. 5 min. voor. Snipper de ui fijn en snij de appel in blokjes. 2. Bak vervolgens het gehakt rul in een koekenpan of wok. Voeg de kruiden samen met de ui en sperziebonen toe en bak deze 5 min. mee. 3. Voeg dan als eerste de sausmix en vervolgens 300 ml koud water en de crème fraîche toe aan het gehaktmengsel. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het 3 min. zachtjes doorkoken. Voeg als laatste de appelblokjes toe en verhit deze nog 1 min. mee. 4. Giet het mengsel in een ingevette ovenschaal en laat het in de oven gedurende 14 à 16 min. goudbruin worden. 5. Kook ondertussen de rijstmix in ruim water in ca. 10 min. gaar. Giet de rijst af en laat deze uitlekken. Roer even door elkaar voor het serveren. Serveer de ovenschoten en de rijst apart van elkaar.