Zuid-Afrikaanse Bobotie

Knorr Zuid-Afrikaanse Bobotie is een Zuid-Afrikaans ovengerecht met rijst en een kruidensaus. Met Knorr Wereldgerechten kun je alle kanten op. Maak de Zuid-Afrikaanse Bobotie met lekker veel groente. Of probeer eens wat anders met één van de variatie tips op de achterkant. Zie de boodschappenlijst en bereiding hieronder.

Vegetarisch

Nee

Zonder kunstmatige kleurstoffen
Zonder toegevoegde smaakversterkers
Zonder conserveermiddelen
Met duurzame en organische ingrediënten
Met lekker veel groente

Ingrediënten

Ingrediënten rijstmix: Rijst¹ 92%, rozijnen.
Ingrediënten sausmix: Zetmeel, zout, paneermeel (TARWEBLOEM, gist, zout), EIPOEDER, ui¹ 12,2%, kippoeder (kippenvlees, zout, antioxidant (rozemarijnextract)), kerrie 6,7% (bevat MOSTERDZAAD), gistextract, peper, laurierblad, kurkuma¹, kippenvet (kippenvet, antioxidant (rozemarijnextract)), citroensappoeder (citroensap, maltodextrine).
Ingrediënten kruidenmix: Kippoeder (kippenvlees, zout, antioxidant (rozemarijnextract)), uipoeder¹ 14,3%, knoflook¹ 14,3%, suiker, gistextract, kerrie 7,1% (bevat MOSTERDZAAD), koriander, maltodextrine, kurkuma, laurierblad, kippenvet (kippenvet, antioxidant (rozemarijnextract)).
¹ op duurzame wijze geteeld.

Bevatten

Rijstmix: Kan gluten, ei, melk, soja, selderij, mosterd bevatten. Sausmix: Kan melk, soja, selderij bevatten. Kruidenmix: Kan gluten, ei, melk, soja, selderij bevatten.

Voedingswaarde

                                Serveergrootte

                                Voor personen 2-3

	Per 100 g (bereid product)	Per 100 g (onbereid product)	Aantal per portie	%RI per portie
Energie	130kcal/3300kJ	365kcal/1517kJ	790kcal/3300kJ	36%
Vet	32g	46%	5g
Vet	5g	2.7g	32g	46%
Verzadigd vet	2.5g	0.8g	16g	8%
Vezels	1g
Zout	0.48g	2.8g	3g	5%
Koolhydraten	14g	72g	87g	33%
waarvan suikers	13g	5,6g	2.2g	14%
Eiwit	35g	9,7g	6g	7%

Bereidingswijze

Recept met lekker veel groente
Boodschappenlijstje: • 225 g mager rundergehakt • 500 g sperziebonen • 3 bosuien • 1 appel • 1 ui • 125 g crème fraîche light • Olie
Zo maak je 't [30 min / oven: 15 min] 1. Verwarm de (hetelucht) oven voor op 190°C. Halveer de sperziebonen en kook ze ca. 5 min. voor. Snij de appel in blokjes, snipper de ui en snij de bosui in smalle ringen. 2. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak het gehakt rul. Voeg de ui toe en bak nog ca. 2 min. mee. Voeg dan de kruidenmix toe en roer goed door. 3. Voeg vervolgens de sausmix en 300 ml water toe. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het ca. 3 min. zachtjes doorkoken. Schep de appel, sperziebonen, bosui en crème fraîche erdoor en verwarm het geheel nog ca. 1 min. 4. Giet het mengsel in een ingevette ovenschaal en laat het in de oven in ca. 15 min. goudbruin worden. 5. Kook ondertussen de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. Serveer de Bobotie en de rijst apart van elkaar.

Wist je dat...

Nog steeds trek?

Nieuwe producten

Foodtrips Nacho ovenschotel

We konden geen recepten vinden die aan uw zoekcriteria voldoen

Veel Gestelde Vragen

Waar kan ik mijn favoriete Knorr product kopen?

Knorr producten worden door alle supermarktketens verkocht. Er zijn verschillen per supermarktketen. We adviseren je om de website van de supermarkketen bij jou in de buurt te raadplegen. Je kan ook gebruik maken van onze chat om een van onze adviseurs te vragen.

Zijn Knorr producten Gluten vrij?

Gluten zijn eiwitten die voorkomen in granen zoals tarwe, rogge, gerst, haver, spelt en kamut. Wanneer deze granen (of een ingrediënt gemaakt van deze granen, zoals tarwemeel) worden genoemd bij de ingrediënten van een product, bevat het product gluten. Producten zijn Gluten vrij wanneer er minder dan 20 ppm gluten in product is verwerkt. Wanneer Knorr producten Gluten vrij zijn staat dit vermeld op de verpakking met het Glutenvrij logo

Mijn Knorr product smaakt anders dan gewend

Er kunnen heel veel oorzaken zijn waarom je een andere smaakervaring ervaart dan anders. Een van onze productexperts helpt je graag om dit samen met jou uit te zoeken. Je kan ons bellen op 0800-0223055 of gebruik maken van de chat beschikbaar op deze website

Wat doet Knorr op het gebied van duurzaamheid?

Meer informatie over Knorr en Duurzaamheid kunt u vinden door hier te klikken.

Zuid-Afrikaanse Bobotie05000