CIÒ DI CUI HAI BISOGNO
- 500 g filetti di sogliola
- 1 bustina zafferano
- 1 vaschetta Cuore di Brodo Pesce Knorr
- 30 g pinoli
- 2 uova
- 1 cucchiaio farina
- 60 g burro
- 1 limone
- 1 olio extra vergine di oliva
- timo
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Amount per serving
Protein (g)
20.4g
Energy (kJ)
1216kJ
Energy (kcal)
290kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
2.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
1.7g
Sugar (g)
0.7g
Fibre (g)
0.6g
Fat (g)
22.5g
Saturated fat (g)
9.5g
Unsaturated fat (g)
10.3g
Monounsaturated fat (g)
6.3g
Polyunsaturated fat (g)
4.0g
Trans fat (g)
0.5g
Cholesterol (mg)
196mg
Sodium (mg)
413mg
Salt (g)
1.03g
Vitamin A (IU)
585IU
Vitamin C (mg)
6.2mg
Calcium (mg)
51mg
Iron (mg)
1.25mg
Potassium (mg)
305mg
Total
81.8g
4866kJ
1162kcal
9.1g
6.7g
2.7g
2.5g
90.0g
38.1g
41.3g
25.1g
16.1g
2.0g
786mg
1653mg
4.13g
2342IU
24.9mg
203mg
4.99mg
1219mg