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Quinoa con rape rosse, verza e noci

  • cucinare

    Minuti
  • livello di difficoltà

  • Preparazione

    Minuti
  • porzioni

    Persone

  • 2 vaschette di Cuore di Brodo Vegetale Knorr
  • 200 gr di quinoa bianca
  • 1 rapa rossa prelessata
  • 1 / 2 verza riccia
  • 1 / 2 bicchiere di vino bianco
  • 1 / 2 cipolla
  • olio evo
  • Pepe
  • Noci

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

 

Amount per serving

Protein (g)

3.4g

Energy (kJ)

674kJ

Energy (kcal)

161kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

20.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

16.7g

Sugar (g)

5.0g

Fibre (g)

3.3g

Fat (g)

1.2g

Saturated fat (g)

0.4g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Total

13.4g

2698kJ

644kcal

80.3g

66.9g

19.9g

13.4g

4.8g

1.5g

0.1g