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Quinoa bianca con asparagi profumati al limone e mandorle

  • cucinare

    Minuti
  • livello di difficoltà

  • Preparazione

    Minuti
  • porzioni

    Persone

  • 1 vaschetta di Cuore di Brodo Vegetale Knorr
  • 200 gr di quinoa
  • 2 mazzetti di asparagi
  • 10 mandorle
  • 1 spicchio di aglio
  • La scorza di mezzo limone
  • olio evo
  • Sale
  • Pepe

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

 

Amount per serving

Protein (g)

10.0g

Energy (kJ)

893kJ

Energy (kcal)

213kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

38.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

31.7g

Sugar (g)

2.6g

Fibre (g)

6.5g

Fat (g)

3.2g

Saturated fat (g)

0.4g

Unsaturated fat (g)

2.5g

Total

39.9g

3573kJ

853kcal

152.7g

126.9g

10.5g

25.8g

12.9g

1.6g

10.1g