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Pesce croccante alle erbette

  • cucinare

    Minuti
  • livello di difficoltà

  • Preparazione

    Minuti
  • porzioni

    Persone

  • 1 vaschetta Cuore di Brodo Vegetale Knorr
  • 4 filetti di gallinella
  • 500 g bieta a costa piccola
  • 30 g pangrattato
  • 1 ciuffo prezzemolo
  • 4 cucchiai olio evo
  • 1 limone

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

 

Amount per serving

Protein (g)

1.1g

Energy (kJ)

641kJ

Energy (kcal)

153kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

6.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

5.8g

Sugar (g)

0.7g

Fibre (g)

0.7g

Fat (g)

14.0g

Saturated fat (g)

2.0g

Unsaturated fat (g)

11.6g

Total

4.5g

2563kJ

613kcal

25.8g

23.2g

3.0g

2.6g

56.1g

7.9g

46.4g