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Pesce croccante alle erbette

  • cucinare

    Minuti
  • livello di difficoltà

  • Preparazione

    Minuti
  • porzioni

    Persone

  • 4 filetti di gallinella
  • 500 g bieta a costa piccola
  • 1 vaschetta Cuore di Brodo Verdure Knorr
  • 30 g pangrattato
  • 1 ciuffo prezzemolo
  • 4 cucchiai olio extra vergine di oliva
  • 1 limone

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

 

Amount per serving

Protein (g)

1.1g

Energy (kJ)

641kJ

Energy (kcal)

153kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

6.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

5.8g

Sugar (g)

0.7g

Fibre (g)

0.7g

Fat (g)

14.0g

Saturated fat (g)

2.0g

Unsaturated fat (g)

11.6g

Total

4.5g

2563kJ

613kcal

25.8g

23.2g

3.0g

2.6g

56.1g

7.9g

46.4g