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Peperoni gratinati ripieni di couscous, pomodori gialli e mozzarella

  • cucinare

    Minuti
  • livello di difficoltà

  • Preparazione

    Minuti
  • porzioni

    Persone

  • 1 busta di Cous Cous con Zucca, Ceci e Lime Knorr
  • 1 cipolla
  • 100 gr pomodori gialli
  • 1 cucchiaio di olio evo
  • 3 peperoni (giallo, rosso, verde)
  • 50 gr mozzarella
  • Olio evo

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

 

Amount per serving

Protein (g)

5.5g

Energy (kJ)

590kJ

Energy (kcal)

142kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

12.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

10.3g

Sugar (g)

2.4g

Fibre (g)

2.0g

Fat (g)

8.6g

Saturated fat (g)

2.9g

Unsaturated fat (g)

5.0g

Total

16.6g

1770kJ

425kcal

36.9g

30.8g

7.1g

6.1g

25.8g

8.6g

15.1g