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Insalata d'orzo con gamberetti e pomodori

  • cucinare

    Minuti
  • livello di difficoltà

  • Preparazione

    Minuti
  • porzioni

    Persone

  • 300 g orzo perlato precotto
  • 2 vaschette Cuore di Brodo Knorr
  • verdure
  • 8 filetti acciughe sott'olio
  • 200 g gamberetti
  • 150 g pomodoro ciliegino
  • 5 cucchiai olio extra vergine di oliva
  • qualche foglia di basilico
  • q.b. pepe nero macinato

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

 

Amount per serving

Protein (g)

7.1g

Energy (kJ)

804kJ

Energy (kcal)

192kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

1.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

1.4g

Sugar (g)

0.9g

Fibre (g)

0.4g

Fat (g)

17.6g

Saturated fat (g)

2.4g

Unsaturated fat (g)

14.3g

Total

28.5g

3215kJ

769kcal

7.4g

5.6g

3.6g

1.7g

70.3g

9.6g

57.3g