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Crema di piselli e seppioline saporite

  • cucinare

    Minuti
  • livello di difficoltà

  • Preparazione

    Minuti
  • porzioni

    Persone

  • 1 busta Crema con piselli Knorr
  • 1 vaschetta Cuore di Brodo Pesce Knorr
  • 750 ml acqua
  • 2 cucchiai olio extra vergine di oliva
  • 10-15 seppioline piccole fresche e decongelate

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

 

Amount per serving

Protein (g)

0.0g

Energy (kJ)

252kJ

Energy (kcal)

60kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

6.8g

Saturated fat (g)

0.9g

Unsaturated fat (g)

5.7g

Monounsaturated fat (g)

5.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

8mg

Salt (g)

0.02g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

6mg

Iron (mg)

0.04mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0.0g

1006kJ

240kcal

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

27.2g

3.8g

22.7g

19.8g

2.9g

0.0g

0mg

31mg

0.07g

0IU

0.0mg

23mg

0.15mg

0mg


  • 1 Tagliate le seppioline a metà dopo averle lavate e pulite. Scaldate in una padella l’'olio extravergine di oliva, aggiungete le seppioline con il contenuto di una vaschetta di Cuore di Brodo, sfumate con il vino bianco e mescolate bene.
  • 2 Aggiungete un bicchiere d’acqua calda e lasciate cuocere con un coperchio a fuoco dolce per 30 minuti.
  • 3 Versate il contenuto della busta di Crema con piselli in 750 ml di acqua fredda (circa 3 bicchieri da cucina colmi). Mescolate con cura e portate a bollore, fate quindi cuocere a fuoco lento per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  • 4 Servite la crema di piselli aggiungendo 2-3 pezzi di seppioline su ogni porzione.