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Burger vegetale di quinoa e ceci

  • cucinare

    Minuti
  • livello di difficoltà

  • Preparazione

    Minuti
  • porzioni

    Persone

  • 1 Dado Naturalmente Vegetale Knorr
  • 400 ml acqua
  • 2 scatola ceci prelessati
  • 150 gr spinaci
  • 40 gr olio evo
  • 6 cucchiai Maizena
  • 4 panini da burger
  • 2 pomodorini gialli

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

 

Amount per serving

Protein (g)

8.3g

Energy (kJ)

1291kJ

Energy (kcal)

309kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

36.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

34.9g

Sugar (g)

3.9g

Fibre (g)

2.0g

Fat (g)

14.6g

Saturated fat (g)

2.3g

Unsaturated fat (g)

11.4g

Total

33.1g

5164kJ

1234kcal

147.6g

139.6g

15.8g

7.9g

58.3g

9.4g

45.7g