Skip to content
Back
ΤΡΟΦΈΣ ΤΟΥ ΜΈΛΛΟΝΤΟΣ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΜΥΣΤΙΚΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ
ΑΕΙΦΟΡΙΑ
KNORR
Ανοιξε σε νέο παράθυρο
Τι ψάχνεις;
X
Αναζήτηση
Αναζήτηση
Ζεστή σαλάτα με πλιγούρι και φακές
Θρεπτική και χορταστική σαλάτα για όσους αγαπούν τα όσπρια.
Μαγειρική
Λεπτά
Βαθμός Δυσκολίας
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ
Λεπτά
Μερίδες
Άτομα
Go to section
Go to section
ΥΛΙΚΑ
500 ml νερό
2 κύβοι Κλασικός Ζωμός Λαχανικών Knorr®
150 γρ. φακές
150 γρ.πλιγούρι ολικής αλέσεως
100 γρ. καλαμπόκι κονσέρβα
6 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
150 γρ. τοματίνια τσέρι, κομμένα στη μέση
1 κίτρινη πιπεριά (κομμένη σε κυβάκια)
1 κόκκινο κρεμμύδι (80 γρ.), κομμένο σε κυβάκια
10 γρ. φρέσκος μαϊντανός, ψιλοκομμένος
10 γρ. φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένος
10 γρ. φρέσκος κόλιανδρος, ψιλοκομμένος
50 ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
2 σκελίδες σκόρδο (10 γρ.), λιωμένο
4 κ.σ. μελάσα από ρόδι
2 λεμόνια (ξύσμα και χυμός)
1 κ.γ. σουμάκι
See More