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¿Buscando algo?

Pasta penne al horno con Pak-Choi

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Carbohidratos (g)

77.45 g

Sodio (mg)

869.27 mg

Vitamina A (IU)

704.76 IU

Grasa Saturada (g)

3.56 g

Vitamina D (mcg)

0.98 mcg

Calorías (kcal)

476.05 kcal

Grasas (g)

9.69 g

Grasa Trans (g)

0 g

Vitamina B12 (mcg)

0.91 mcg

Vitamina B6 (mg)

0.36 mg

Sal (g)

2.18 g

Folate (mcg)

29.77 mcg

Calcio (mg)

227.5 mg

Zinc (mcg)

1.97 mcg

Grasas Monoinsaturada (g)

3.29 g

Colesterol (mg)

13.13 mg

Hierro (mg)

1.83 mg

Selenio (mcg)

61.43 mcg

Vitamina C (mg)

11.91 mg

Fibra dietética (g)

4.16 g

Azúcares (g)

6.31 g

Protéines (g)

18.21 g

Cobre (mg)

0.39 mg

Potasio (mg)

438.18 mg

Total

309.78 g

3477.07 mg

2819.03 IU

14.22 g

3.9 mcg

1904.19 kcal

38.75 g

0 g

3.66 mcg

1.45 mg

8.7 g

119.09 mcg

910.01 mg

7.87 mcg

13.16 g

52.5 mg

7.34 mg

245.72 mcg

47.63 mg

16.64 g

25.26 g

72.85 g

1.54 mg

1752.74 mg

  • 350 gramos de pasta penne rigate
  • 500 ml agua
  • 1 cebolla
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 150 gramos de tomates cherry
  • 30 gramos harina
  • 300 ml de leche de soja
  • 1 Knorr Caldo Vegetal en cacito
  • 50 gramos de queso vegano
  • 1 Precalentar el horno a 200ºC.
  • 2 Hervir la pasta según las instrucciones del paquete.
  • 3 Picar finamente la cebolla, cortar el pak-choi en tiras y cortar los tomates cherry en mitades
  • 4 Freír la cebolla y el pak-choi en aceite caliente y reservar.
  • 5 Derretir la margarina en una cacerola, añadir la harina y saltear.
  • 6 Agregar la leche de soja y 100ml de agua y remover.
  • 7 Agregar el cacito de caldo de verduras Knorr
  • 8 Mezclar la pasta con las verduras en un recipiente para horno. Añadir los tomates cherry y la salsa por encima.
  • 9 Hornear durante 15 minutos
  • 10 Retirar del horno, espolvorear el queso por encima y volver a hornear durante 15 minutos
  • 11 Retirar del horno, dejar enfriar y servir con verduras verdes