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Tarta Salada de Calabaza con Feta
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Cocción
Minutos -
Dificultad
-
Preparación
Minutos -
porciones
personas
Información nutricional
Cantidad por porción
Carbohidratos (g)
65.17 g
Sodio (mg)
1265.16 mg
Vitamina A (IU)
16488.94 IU
Grasa Saturada (g)
11.8 g
Vitamina D (mcg)
0.1 mcg
Calorías (kcal)
656.22 kcal
Grasas (g)
39.66 g
Grasa Trans (g)
0 g
Vitamina B12 (mcg)
0.42 mcg
Vitamina B6 (mg)
0.37 mg
Sal (g)
3.16 g
Folate (mcg)
183.09 mcg
Calcio (mg)
214.58 mg
Zinc (mcg)
2.32 mcg
Grasas Monoinsaturada (g)
20.41 g
Colesterol (mg)
22.25 mg
Hierro (mg)
6.31 mg
Selenio (mcg)
25.27 mcg
Vitamina C (mg)
31.18 mg
Fibra dietética (g)
5.89 g
Azúcares (g)
15.97 g
Protéines (g)
15.47 g
Cobre (mg)
0.7 mg
Potasio (mg)
1627.54 mg
Total
260.67 g
5060.62 mg
65955.76 IU
47.18 g
0.4 mcg
2624.88 kcal
158.65 g
0 g
1.69 mcg
1.47 mg
12.65 g
732.37 mcg
858.33 mg
9.26 mcg
81.63 g
89 mg
25.26 mg
101.08 mcg
124.7 mg
23.58 g
63.89 g
61.87 g
2.82 mg
6510.16 mg
- 1 kg de calabaza pelada cortada en dados
- 1 cebolla finamente picada
- 75 gramos de espinacas baby finamente picadas
- 1 Unidad de Knorr Caldo Vegetal en cacitos
- 100 gramos de queso feta desmenuzado
- 10 gramos de aceite de oliva virgen extra
- 100 gramos de tomate seco finamente picado
- 1 plancha de masa de hojaldre en láminas congelada
- 1 Precalentar el horno durante 15 minutos a 180°C
- 2 Hervir los cubos de calabaza con el cacito de caldo durante 15-20 minutos hasta que estén blandos
- 3 Sofreír la cebolla y las espinacas durante 3 minutos
- 4 Agregar las espinacas, la cebolla y los tomates secos a la calabaza. Mezclar bien
- 5 Disponer el hojaldre en un molde para hornear
- 6 Incorporar la mezcla de calabaza sobre el hojaldre y cubrir con queso feta
- 7 Hornear la tarta durante 35-40 minutos