Crema de Calabacín a la Menta
-
Cocción
Minutos -
Dificultad
-
Preparación
Minutos -
porciones
personas
Información nutricional
Cantidad por porción
Carbohidratos (g)
7.78 g
Sodio (mg)
243.5 mg
Vitamina A (IU)
11.39 IU
Grasa Saturada (g)
0.58 g
Vitamina D (mcg)
0 mcg
Calorías (kcal)
79.27 kcal
Grasas (g)
4.46 g
Grasa Trans (g)
0 g
Vitamina B12 (mcg)
0 mcg
Vitamina B6 (mg)
0.24 mg
Sal (g)
0.61 g
Folate (mcg)
12.6 mcg
Calcio (mg)
17.76 mg
Zinc (mcg)
0.35 mcg
Grasas Monoinsaturada (g)
2.7 g
Colesterol (mg)
0 mg
Hierro (mg)
0.64 mg
Selenio (mcg)
1 mcg
Vitamina C (mg)
0.08 mg
Fibra dietética (g)
2.48 g
Azúcares (g)
0.35 g
Protéines (g)
2.67 g
Cobre (mg)
0.08 mg
Potasio (mg)
72.55 mg
Total
31.11 g
973.99 mg
45.55 IU
2.33 g
0 mcg
317.07 kcal
17.85 g
0 g
0 mcg
0.94 mg
2.43 g
50.42 mcg
71.03 mg
1.38 mcg
10.8 g
0 mg
2.55 mg
4 mcg
0.32 mg
9.91 g
1.38 g
10.69 g
0.3 mg
290.22 mg
- 1 Knorr Crema de Calabacín con Queso de Cabra
- 200 gramos de garbanzos cocidos
- 3 hojas de menta fresca
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de adobo de especias marroquíes
- 1 Saltear los garbanzos en una sartén con aceite hasta que estén dorados
- 2 Calentar la crema, añadir las especias y dejar cocinar durante 5 minutos
- 3 Añadir la menta y triturar
- 4 Servir en un bol añadiendo los garbanzos por encima