Skip to content
¿Buscando algo?

Ensalada de Lentejas y Queso con Vinagreta de Alicia

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Carbohidratos (g)

24.27 g

Sodio (mg)

303.78 mg

Vitamina A (IU)

458.89 IU

Grasa Saturada (g)

6.32 g

Vitamina D (mcg)

0.11 mcg

Calorías (kcal)

336.64 kcal

Grasas (g)

21.33 g

Grasa Trans (g)

0 g

Vitamina B12 (mcg)

0.45 mcg

Vitamina B6 (mg)

0.29 mg

Sal (g)

0.76 g

Folate (mcg)

85.66 mcg

Calcio (mg)

157.95 mg

Zinc (mcg)

2.26 mcg

Grasas Monoinsaturada (g)

11.63 g

Colesterol (mg)

23.73 mg

Hierro (mg)

3.04 mg

Selenio (mcg)

6.88 mcg

Vitamina C (mg)

7.16 mg

Fibra dietética (g)

4.45 g

Azúcares (g)

3.35 g

Protéines (g)

13.05 g

Cobre (mg)

0.49 mg

Potasio (mg)

363.78 mg

Total

72.8 g

911.33 mg

1376.66 IU

18.97 g

0.32 mcg

1009.92 kcal

64 g

0 g

1.35 mcg

0.88 mg

2.28 g

256.97 mcg

473.85 mg

6.78 mcg

34.9 g

71.2 mg

9.12 mg

20.65 mcg

21.47 mg

13.35 g

10.05 g

39.15 g

1.47 mg

1091.33 mg

  • 100 gramos de lentejas rojas cocidas al dente
  • 100 gramos de tomates cherry cortados en dados
  • 1/2 pepino cortado en dados
  • 80 gramos de queso feta en cubitos
  • 4 hojas de albahaca fresca finamente picada
  • 1 cucharadita de mezcla de frutos secos tostados
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 50 mililitros de Knorr Crema de Alicia
  • 1 Mezclar la crema de Alicia con el aceite de oliva y el zumo de limón para la vinagreta
  • 2 Verter una cantidad de vinagreta al gusto en el fondo de los recipientes
  • 3 Incorporar el resto de los ingredientes en un bol y combinarlos con la ayuda de una cuchara
  • 4 Añadir un poco de ensalada en cada uno de los boles