)
Pollo al curry sencillo
-
Cocción
Minutos -
Dificultad
-
Preparación
Minutos -
porciones
personas
Información nutricional
Cantidad por porción
Carbohidratos (g)
68.86 g
Sodio (mg)
683.9 mg
Vitamina A (IU)
104.39 IU
Grasa Saturada (g)
3.54 g
Vitamina D (mcg)
0.5 mcg
Calorías (kcal)
533.63 kcal
Grasas (g)
12.47 g
Grasa Trans (g)
0.13 g
Vitamina B12 (mcg)
0.43 mcg
Vitamina B6 (mg)
0.82 mg
Sal (g)
1.71 g
Folate (mcg)
302.98 mcg
Calcio (mg)
48.94 mg
Zinc (mcg)
1.94 mcg
Grasas Monoinsaturada (g)
5.12 g
Colesterol (mg)
80.33 mg
Hierro (mg)
4.44 mg
Selenio (mcg)
35.64 mcg
Vitamina C (mg)
1.86 mg
Fibra dietética (g)
1.86 g
Azúcares (g)
1.17 g
Protéines (g)
32.89 g
Cobre (mg)
0.24 mg
Potasio (mg)
420.61 mg
Total
275.46 g
2735.61 mg
417.56 IU
14.15 g
2 mcg
2134.52 kcal
49.87 g
0.53 g
1.73 mcg
3.29 mg
6.84 g
1211.93 mcg
195.78 mg
7.76 mcg
20.49 g
321.3 mg
17.76 mg
142.56 mcg
7.44 mg
7.46 g
4.69 g
131.57 g
0.96 mg
1682.45 mg
- 1 cebolla mediana
- 500 g de pechuga de pollo fileteada
- 300 g de arroz basmati o jazmín
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 pastilla caldo de pollo en pastillas Knorr
- 2 cucharadas de harina
- aceite de oliva
- 1 Picamos finamente la cebolla. Cortamos los filetes de pollo en tiras finas. Cocinamos el arroz siguiendo las instrucciones del paquete.
- 2 Doramos las tiras de pollo en aceite durante 3-5 minutos. Las sacamos de la cazuela. Sofreímos con delicadeza la cebolla en aceite de oliva durante 5 minutos. Añadimos el curry en polvo y lo cocinamos todo junto durante 1 minuto.
- 3 Añadimos la Pastilla de Caldo de Pollo Knorr®, 100 mililitros de agua y harina. Lo llevamos a ebullición. Volvemos a echar el pollo en la cazuela. Servimos el pollo al curry sobre arroz al vapor.