Pollo al curry sencillo
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Cocción
Minutos -
Dificultad
-
Preparación
Minutos -
porciones
personas
Información nutricional
Cantidad por porción
Carbohidratos (g)
68.58 g
Sodio (mg)
683.64 mg
Vitamina A (IU)
104.3 IU
Grasa Saturada (g)
3.53 g
Vitamina D (mcg)
0.5 mcg
Calorías (kcal)
532.01 kcal
Grasas (g)
12.4 g
Grasa Trans (g)
0.13 g
Vitamina B12 (mcg)
0.43 mcg
Vitamina B6 (mg)
0.82 mg
Sal (g)
1.71 g
Folate (mcg)
302.7 mcg
Calcio (mg)
46.32 mg
Zinc (mcg)
1.92 mcg
Grasas Monoinsaturada (g)
5.07 g
Colesterol (mg)
80.33 mg
Hierro (mg)
4.34 mg
Selenio (mcg)
35.44 mcg
Vitamina C (mg)
1.86 mg
Fibra dietética (g)
1.6 g
Azúcares (g)
1.16 g
Protéines (g)
32.82 g
Cobre (mg)
0.22 mg
Potasio (mg)
414.76 mg
Total
274.34 g
2734.57 mg
417.18 IU
14.11 g
2 mcg
2128.02 kcal
49.59 g
0.5 g
1.73 mcg
3.27 mg
6.84 g
1210.81 mcg
185.27 mg
7.67 mcg
20.29 g
321.3 mg
17.38 mg
141.76 mcg
7.43 mg
6.39 g
4.64 g
131.29 g
0.88 mg
1659.05 mg
- 1 cebolla mediana
- 500 g de pechuga de pollo fileteada
- 300 g de arroz basmati o jazmín
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 pastilla caldo de pollo en pastillas Knorr
- 2 cucharadas de harina
- aceite de oliva
- 1 Picamos finamente la cebolla. Cortamos los filetes de pollo en tiras finas. Cocinamos el arroz siguiendo las instrucciones del paquete.
- 2 Doramos las tiras de pollo en aceite durante 3-5 minutos. Las sacamos de la cazuela. Sofreímos con delicadeza la cebolla en aceite de oliva durante 5 minutos. Añadimos el curry en polvo y lo cocinamos todo junto durante 1 minuto.
- 3 Añadimos la Pastilla de Caldo de Pollo Knorr®, 100 mililitros de agua y harina. Lo llevamos a ebullición. Volvemos a echar el pollo en la cazuela. Servimos el pollo al curry sobre arroz al vapor.