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¿Buscando algo?

Quiche de zanahoria y cebolleta

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Nutritional information

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Proteínas (g)

12.3g

Energia (kJ)

1601kJ

Energia (kcal)

382kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

24.6g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

21.4g

Azúcares (g)

4.5g

Fibra alimentaria (g)

3.3g

Grasas (g)

26.8g

Grasas saturadas (g)

7.0g

Grasas no saturadas (g)

18.3g

Total

73.8g

9606kJ

2294kcal

147.5g

128.3g

26.8g

20.0g

160.6g

42.0g

109.5g

  • 1 lámina de masa brisa para quiche
  • 300 gramos de zanahorias cortadas en dados
  • 150 gramos de mix de setas cortadas en trozos
  • 150 gramos de brócoli picado en trozos grandes
  • 80 gramos de cebolleta bien lavada cortadas finas
  • 50 gramos de nueces
  • 100 ml de leche de soja
  • 1 Knorr Caldo Vegetal en cacitos
  • 4 huevos
  • 60 gramos de queso de cabra blando desmenuzado
  • 30 gramos de aceite de oliva
  • 5 gramos de tomillo fresco finamente picado
  • 10 gramos de ajo picado