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¿Buscando algo?

Panzanella

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Proteínas (g)

11.7g

Energia (kJ)

1733kJ

Energia (kcal)

415kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

46.8g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

38.7g

Azúcares (g)

5.4g

Fibra alimentaria (g)

8.1g

Grasas (g)

19.3g

Grasas saturadas (g)

2.6g

Grasas no saturadas (g)

14.4g

Total

35.0g

5199kJ

1244kcal

140.4g

116.1g

16.3g

24.3g

57.9g

7.9g

43.3g

  • 250 gramos de baguette integral cortada en daditos
  • 2 dientes de ajo finamente picado
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 250 gramos de tomates cherry
  • 1 cebolla roja cortada fina
  • 1 pepino cortado en daditos
  • rúcula al gusto
  • 2 cucharadas de pesto Knorr
  • 1 cucharada de zumo de limón