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Pancakes de Remolacha con Queso Feta y Brotes de Alfalfa

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Proteínas (g)

20.9g

Energia (kJ)

1989kJ

Energia (kcal)

476kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

52.2g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

45.5g

Azúcares (g)

7.7g

Fibra alimentaria (g)

8.2g

Grasas (g)

21.7g

Grasas saturadas (g)

6.2g

Grasas no saturadas (g)

13.5g

Total

83.5g

7958kJ

1903kcal

208.9g

182.0g

30.7g

32.6g

86.6g

24.9g

53.9g

  • 250 gramos de copos de avena finos
  • 10 gramos de semillas de amapola
  • 250 ml de leche
  • 3 huevos
  • 200 gramos de remolacha cocida al dente
  • 3 cucharadas de Knorr Pesto
  • 1 cucharada de levadura en polvo Maizena
  • 50 gramos de queso feta desmenuzado
  • 50 gramos de nueces picadas en trozos grandes
  • 50 gramos de berros cortados finos
  • 25 gramos de brotes de alfalfa