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¿Buscando algo?

Espinacas con bechamel

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Nutritional information

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Proteínas (g)

5.1g

Energia (kJ)

483kJ

Energia (kcal)

115kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

9.5g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

7.2g

Azúcares (g)

3.3g

Fibra alimentaria (g)

2.3g

Grasas (g)

7.1g

Grasas saturadas (g)

1.9g

Grasas no saturadas (g)

4.7g

Total

20.3g

1933kJ

461kcal

37.8g

28.7g

13.1g

9.1g

28.4g

7.6g

18.9g

  • 500 g espinaca fresca
  • 100 g de queso emmental rallado
  • nuez moscada molida
  • 1 cebolleta
  • 250 mililitros de salsa bechamel Knorr
  • pimienta negra molida
  • sal