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¿Buscando algo?

Empanadas de zanahoria con semillas de sésamo

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Proteínas (g)

8.9g

Energia (kJ)

1334kJ

Energia (kcal)

319kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

51.4g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

40.7g

Azúcares (g)

3.4g

Fibra alimentaria (g)

10.7g

Grasas (g)

10.4g

Grasas saturadas (g)

1.4g

Grasas no saturadas (g)

7.8g

Total

35.4g

5336kJ

1275kcal

205.7g

163.0g

13.4g

42.7g

41.8g

5.8g

31.3g

  • 150 gramos de trigo bulgur
  • 2 cucharaditas de pastilla de caldo vegetal Knorr
  • 150 gramos de zanahorias
  • 1 cebolla
  • 1 cucharada de harina fina de maíz Maizena
  • 80 gramos de copos de avena finos
  • 1/4 cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • pimienta negra molida
  • 3 cucharadas de perejil picado
  • 1 cucharada de semillas de sésamo negro
  • 2 cucharadas de aceite de oliva