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¿Buscando algo?

Curry de lentejas y espinacas

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Proteínas (g)

21.2g

Energia (kJ)

2949kJ

Energia (kcal)

706kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

103.9g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

92.6g

Azúcares (g)

7.1g

Fibra alimentaria (g)

11.3g

Grasas (g)

24.3g

Grasas saturadas (g)

4.0g

Grasas no saturadas (g)

18.6g

Total

42.4g

5898kJ

1411kcal

207.8g

185.2g

14.1g

22.6g

48.5g

8.0g

37.2g

  • 100 gramos de cebolla
  • 300 gramos de tomate cortado en dados
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 2 centimetros jengibre fresco pelado y rallado
  • 80 gramos de lentejas rojas
  • 1 caldo vegetal en cacitos Knorr
  • 150 gramos de arroz basmati
  • 250 gramos de espinaca fresca