Curry de lentejas y espinacas
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Cocción
Minutos -
Dificultad
-
Preparación
Minutos -
porciones
personas
Información nutricional
Cantidad por porción
Proteínas (g)
20.6g
Energia (kJ)
2880kJ
Energia (kcal)
689kcal
Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)
101.5g
Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)
90.8g
Azúcares (g)
6.5g
Fibra alimentaria (g)
11.1g
Grasas (g)
23.6g
Grasas saturadas (g)
3.7g
Grasas no saturadas (g)
18.8g
Total
41.2g
5759kJ
1377kcal
203.1g
181.5g
12.9g
22.3g
47.3g
7.4g
37.7g
- 100 gramos de cebolla
- 300 gramos de tomate cortado en dados
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de curry en polvo
- 2 centimetros jengibre fresco pelado y rallado
- 80 gramos de lentejas rojas
- 1 Knorr Caldo Vegetal en cacitos
- 150 gramos de arroz basmati
- 250 gramos de espinaca fresca