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¿Buscando algo?

Col china con lentejas

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Nutritional information

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Proteínas (g)

16.8g

Energia (kJ)

1407kJ

Energia (kcal)

337kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

49.7g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

39.7g

Azúcares (g)

9.9g

Fibra alimentaria (g)

10.6g

Grasas (g)

9.3g

Grasas saturadas (g)

1.6g

Grasas no saturadas (g)

7.1g

Total

67.1g

5627kJ

1346kcal

198.9g

158.9g

39.4g

42.3g

37.1g

6.2g

28.4g

  • 2 cucharada aceite
  • 1 cebolla cortadas por la mitad y en rodajas finas
  • 2 pimientos rojos
  • 10 gramo jengibre fresco
  • 500 gramo col china
  • 1 zanahoria cortado por la mitad y en rodajas finas
  • 3 Knorr Caldo Vegetal en pastilla
  • 300 ml agua
  • 100 gramos brotes de soja
  • 200 gramos lentejas rojas
  • 4 tallos finamente picados de cebolla