Col china con lentejas
-
Cocción
Minutos -
Dificultad
-
Preparación
Minutos -
porciones
personas
Información nutricional
Cantidad por porción
Proteínas (g)
16.8g
Energia (kJ)
1407kJ
Energia (kcal)
337kcal
Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)
49.7g
Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)
39.7g
Azúcares (g)
9.9g
Fibra alimentaria (g)
10.6g
Grasas (g)
9.3g
Grasas saturadas (g)
1.6g
Grasas no saturadas (g)
7.1g
Total
67.1g
5627kJ
1346kcal
198.9g
158.9g
39.4g
42.3g
37.1g
6.2g
28.4g
- 2 cucharada aceite
- 1 cebolla cortadas por la mitad y en rodajas finas
- 2 pimientos rojos
- 10 gramo jengibre fresco
- 500 gramo col china
- 1 zanahoria cortado por la mitad y en rodajas finas
- 3 Knorr Caldo Vegetal en pastilla
- 300 ml agua
- 100 gramos brotes de soja
- 200 gramos lentejas rojas
- 4 tallos finamente picados de cebolla