Skip to content
¿Buscando algo?

Pilaf de garbanzos y arroz

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

Nutritional information

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Proteínas (g)

24.9g

Energia (kJ)

2652kJ

Energia (kcal)

634kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

116.8g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

96.9g

Azúcares (g)

12.2g

Fibra alimentaria (g)

19.8g

Grasas (g)

7.8g

Grasas saturadas (g)

1.4g

Grasas no saturadas (g)

4.4g

Total

99.4g

10608kJ

2535kcal

467.1g

387.7g

48.7g

79.3g

31.3g

5.8g

17.4g

  • 1 tarro (400 g) de garbanzos secos o 200 g de garbanzos secos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 caldo vegetal en cacitos Knorr
  • 250 g de arroz de grano largo
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 1/4 de cucharadita de canela molida
  • 1/2 ramillete de eneldo fresco o tomillo
  • aceite de oliva