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¿Buscando algo?

Empanadas de zanahoria con semillas de sésamo

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones

    personas

  • 150 gramos de trigo bulgur
  • 2 cucharaditas de caldo vegetal en pastillas Knorr
  • 150 gramos de zanahorias
  • 1 cebolla
  • 1 harina fina de maíz Maizena
  • 80 gramos de avena
  • 1/4 cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 cucharadita de comino
  • Pimienta
  • 3 cucharadas de perejil picado
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Información nutricional

 

Cantidad por porción

Protein (g)

5.3g

Energy (kJ)

902kJ

Energy (kcal)

215kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

34.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

26.2g

Sugar (g)

3.0g

Fibre (g)

8.5g

Fat (g)

7.5g

Saturated fat (g)

1.1g

Unsaturated fat (g)

6.0g

Total

21.3g

3606kJ

862kcal

138.7g

104.9g

12.2g

33.8g

29.8g

4.2g

24.1g